給食の時間に、給食センターから栄養士の方が来校し、お話をしてくださる時間があります。
この日は、５年生に「牛乳の大切さ」について、お話をしてくれました。
毎日給食に出る牛乳ですが、寒い季節になると残しがちです。
しかし、牛乳は、骨が成長するのになくてはならない栄養素、カルシウムがたくさん含まれています。
給食で飲んでいる牛乳１本、２００ｍｌには、２２０ｍｇのカルシウムが含まれていて、それを海藻の「のり」で取ると５０枚、「納豆」で取ると５パック食べなければ鳴りません。
牛乳を飲んだときの栄養のバランスは、青い線です。
緑色の線は、必要な栄養素の寮ですので、全て上回っていることが分かりますね。
しかし、牛乳を飲まないと、赤い線のようになり栄養素が足りないものが出てきてしまいます。
寒いですが、牛乳をしっかり飲み、丈夫な骨を作りましょう。
５年担任より
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