服を着たまま入水し、プールから上がります。服が水を吸い、とても体が重く感じます。次に、泳いでみました。体に服がまとわりついて、思うように泳げません。とても疲れます。水に浮く練習をしました。服の中に空気を入れたり、ペットボトルを利用したりして上手に浮くことができました。最後に、水中で服を脱ぎました。うまく脱ぐことができず、苦戦していました。
もし、水の中に落ちてしまったら、慌てず、長く浮いていることが大切です。着衣水泳は、とても貴重な体験となりました。